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肩こりはどうしたら治るのかな?
     

肩こりの原因

どうしたら肩こりは治る?

 
       

Q子
肩こりって原因は何なんですか?

松尾

肩こりの原因は色々あります。

主なものとしては

1.姿勢の問題
2.内臓の疲れ
3.ストレス
4.血行の悪さ
5.栄養の不足
6.体の使い方
7.運動不足

などです。


1.姿勢に関しては、デスクワークの人に多いと言えます。

ほとんどの方はパソコンをお使いだと思いますが

机の高さが高い目だと肩・腕を持ち上げ気味になるので

肩こり


低い目だと腰を曲げがちなので

腰痛

になることが多いと言えます。

ですから

小柄な方は「肩こり」

背の高い方は「腰痛」になりやすい



と言ってもいいでしょう。

視力の低い方も

目をディスプレイに近づけようとして

姿勢が悪くなることが多いようです。

それらの原因で
猫背になっていると

前に出た頭の重み(4〜5kgもあります)を支えるために

首・肩の筋肉が疲れて肩がこることになります。


2.内臓の疲れは3のストレスとも関連しています。

ストレスによって内蔵の機能が低下し

関連する筋肉が強張ってコリを誘発する


漫画で学ぶ筋肉ロックのしくみ

というのも良くあります。

例えば胃の疲れは
左肩

肝臓の疲れは右肩

といった感じです。

さらに

ストレスは筋肉や皮膚を緊張させて

強張らせるので



その為に血行が悪くなり、鬱血してこるのです。

そういう意味では4の血行とストレスも関係しています。

4.
血行の悪さは今まで言った事に加えて

7の
運動不足や5.の栄養不足等とも関係します。

運動不足で筋肉の伸び縮みする能力が弱まり=筋肉ロック

強張った部分で鬱血
してこる

こともありますし


what's筋肉ロック?

年配の方ではビタミンEやEPAなどの不足により

血液がネバネバした感じになって血行が悪くなり、肩がこる

ということも増えてきます。

5.
栄養の不足に関しては

ビタミンB,Eやミネラルでいうとカルシウムなどの不足

が考えられます。

他には


女性の場合鉄分の不足が

かなり深く関係


します。

これら栄養の不足は、筋肉の収縮能力を低下させるので

筋肉の動きが鈍くなりやはり血行の悪化を招きます。

6.
体の使い方に関しては

仕事の内容が関係します。

手をよく使う仕事では

背中の筋肉や肩の筋肉をよく使うので

それらの筋肉の疲れから肩こりになります。

背中の筋肉は普段あまり意識される事は

ないかもしれませんが

肩こりには非常に深く関係します。

腕の重さを支えるために

背中の筋肉が相当働いています。

実際いぎあ☆すてーしょんにお越しの方達にも

背中の筋肉の強張りから

肩こりを招いている方が少なくありません。



7.これらの原因をお持ちの方が運動不足に陥ると

てきめんに肩こりになります。

Q子
どうしたら改善できるでしょう?

松尾
ひとつひとつ詳しく説明すると膨大な字数になるので

簡単に言いますと

まずストレスの解消ですね。

ストレスを無くす、というのは

なかなか難しいところがありますので

ストレスの影響を長引かせないために

上手に解消することが大切です。

ストレスを忘れる事ができるような解消法(趣味など)

を持つのが良いと思います。

次に、お仕事で使わない筋肉を使って

バランスをとるために

軽い運動が良いと思います。

散歩やストレッチなど

ラジオ体操のようなものでも充分です。

とくにラジオ体操はばかにできません。

高校卒業ぐらいの年齢から積極的に運動していない人には

特に必要でしょう。やってみると意外にきついですよ(^^)。

夏休みなどに子供達が集まってしたりしますが

あれは子供より親たちに必要です。

子供は普段学校で体育の時間がありますから。

昔に比べたらTVゲームの影響で

体を動かさなくなっていますが

それでも親たちよりはましです(笑い)



それでもダメだったら

いぎあ☆すてーしょんにお越し下さい。



強張った筋肉を和らげ

体の歪みを整えてコリを解消させる整体コース


内臓の機能低下を改善させる事ができます。

「整体コース」と「リンパコース」を合体させた

いぎあ☆すてーしょんの人気メニュー
リボーンコースもオススメですね。

栄養に関しては、野菜を積極的に摂る事

血流を良くするために魚類や納豆などを沢山食べるといいです。



このページを読まれているあなたが

肩こりで悩まれていて

早く肩こりが楽になればいいのに...

もう長年の肩こりから解放されたい!


と、思っていらっしゃるのなら、

一度いぎあ☆すてーしょんの

新手技療法ミオンパシーを受けてみてください。

「トリガーポイントブロックで腰痛は治る」著者

加茂整形外科医院加茂院長に

「整形外科医が認めた整体」と言っていただいた

安心安全で効果的な整体法

ミオンパシーで

あなたの肩こりを解消します。



まずは一度だけ

安全安心、体に優しい
ミオンパシー

お試し下さい。

その上で


これ自分の肩こりにいいかもしれない

これで長年の肩こりが治るかもしれない


と、感じられたら

そこであらためて通院を

考えていただければと思います。

あくまでも平均ですので

人によって異なりますが


通常

肩こり改善の施術には

上記にもあるように

腰、場合によっては、首への施術も

必要になりますので

もっとも多い症状である腰痛に比べて


通院回数が多くなる傾向があります。

腰の状態にそれほど問題がないようなら

腰の施術に1回

背中、腕、肩などの施術に4〜5回

合計5〜6回の通院が目安です。

自覚がなくても、案外腰が良くない状態

ということもありますので

その場合は、腰・骨盤周囲への施術回数が

プラスされるとお考えください。


そんなに通わなきゃいけないの?

確かに1回で良くなれば

それにこしたことはないですよね。

でも残念ながら

肩こりにはたくさんの要因が関わっていますので

実はそれほど簡単に良くなるものではありません。

もし、簡単に治るものなら

とっくに肩こりは治っていて

このページは見られていないでしょうから。

少し回数がかかっても

それまで気づいていなかった

将来の腰や膝・股関節などの痛みの予防に

なりますので

それらもとても有効な時間になると思います。



これで肩こりが良くなるかもしれない

もしくは

これでは自分の肩こりは無理そうだ

は、通常初回の施術で

感じていただけると思います。

効果を感じられないまま

何回も頻繁に通っていただくようなことは

していません。

安心してご予約ください。


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072-632-9430


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