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寝違えの原因は?



寝違えスッキリ

Q
先生、私よく寝違いを起こすんですが

寝違いってやっぱり寝方が悪いせいなんですか?

A

寝違いは、変な寝方のせいではありません。



というか変な寝方で寝違いするのですが

変な寝方には理由がある

のです。

Q
寝違いを起こす、変な寝方の理由ってなんですか?

A
寝違いを起こすような

変な寝方をしてしまう理由というのは
内臓の疲れです。

例えば、肝臓が「勘弁して」と言うぐらい

お酒をたくさん飲んだとしましょう。

肝臓は主に体の右側の筋肉と繋がっています。

特に背中(菱形筋=肩甲骨と背骨を繋ぐ筋肉)と

関係が深いので

肝臓が疲れるとこの筋肉が強張って縮んでしまいます。

少し自分の体と右の図でイメージしてみて下さい。
寝違えの原因菱形筋ロック

この筋肉(菱形筋)が縮むと

右側の背骨と肩甲骨が引っ張りっこをします。

すると背骨の棘突起(背中に出ているぼこぼこした骨)は

縮んだ筋肉に引っ張られて

右の肩甲骨の方へ回転していきます。

これからがあんまり知られていないんですが


首の骨は背中の骨と一緒に回るのです。

(繋がっているので、聞いてみると当たり前なんですが)

なので、背骨の突起(棘突起)が右に回転すると

首(頭)は左に回ります。

(背骨の後ろが右に回るということは

顔に当たる前の方は左を向く事になります。)

ここまではわかります?

Q
はい、背中の右側の筋肉が引っ張られて

顔が左の方に向こうとするんですよね。

A
そうです。

こうなると、右を向くのがちょっとつらくなります。

それでも起きてる間は自分で調節して

正面を向くようにしていますが

寝てしまって意識がなくなると

楽な方に顔を向ける時間が多くなります。

起きている間は顔(頭)を動かしますが

寝てしまうとあまり動きません。

そうすると長時間動かさないので

筋肉は強張ってしまうのです。


う〜ん、昨夜は飲み過ぎたなあ。

あれっ、くっ首が右に回らない、痛たいよ〜(> <)


というのが、お酒の飲み過ぎによる寝違いです。

Q
なるほど〜


それで内臓の疲れが寝違いになる


んですね。

じゃあ、他にも右を向きにくい

寝違いの種類ってあるんですか?

A
他には


脂っこいものを食べすぎた時の「胆嚢寝違い」



すごく腹を立てた後の「怒りパワー・肝臓寝違い」


などがあります。

Q
ええーっ?怒っても寝違いするんですか?

A
そうですよ。

内臓はそれぞれ色んな感情とも繋がっていて


肝臓は「怒り」「せっかち」等の感情で弱ります

これは

目に見えるものも見えないものも

元は同じものからできている

ということの現れなんです。

心と体は同じものなので

同時に反応するんですよ。

Q
そうなんですね。

右を向いて痛い寝違いがあるということは

左を向いたら痛い、という寝違いもありますよね。

私は考えてみたらそっちの方が多いような気がします。

A
左を向くと痛い寝違いには


食べ過ぎ・胃寝違い

甘いもの食べ過ぎ・すい臓寝違い


などがあります。

Q
私それだ〜!!間違いないです〜。両方あるかも〜。

A
はははは、そうですか。

甘いもの大好きって言ってたもんねえ。

なんでも過ぎたるは及ばざるがごとしですね。

Q
これからはちょっと控えま〜す。

胃は感情の面から見るとどうなんですか?

A
胃は常に未知のものがどんどん入ってくる所なので

新しい事をどんどん受け入れなければなりません。

ですから


自分の周りの環境が変化した時などに

それに対応しきれなかったりすると弱ります


人間関係や仕事の内容が変わった時などに

弱りやすいですね。

人見知りしやすい人などに

胃が弱い人が多いようですね。

Qへえ〜、私はそれはないかも。

やっぱり食べ過ぎかあ(笑)。

A
甘いものだけじゃないんだ(笑)。

とにかく

体の左側の臓器が弱ると左側に症状
(左に首を回すと痛い寝違え)

右側にある内臓が弱ると右側に症状が出る事が多い

(右に首を回すと痛い寝違い)

ですね。

Q
なんだか寝違いの回数が減りそうな気がします。

ありがとうございました。

A
どういたしまして。

寝違いのことならお任せ下さい。


ちなみに

寝違えは、通常2〜3日で痛みが治まるものですが

寝違えてから、1週間以上経っても痛みが消えない

という場合は


背中や肩の筋肉がロック(拘縮)

してしまっている可能性があります。

漫画で学ぶ筋肉ロックのしくみ

その場合適切な方法で

ロック(拘縮)を解除する必要があります


ロック(拘縮)した筋肉は

自然に元の状態に戻ることはなく

時には数十年も縮んだまま

ということもあります。


what's筋肉ロック?

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あくまでも平均ですので

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