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不眠症の原因
と改善方法




○布団に入ってもなかなか寝付かれず

 寝入るまでに長い時間がかかる

○一度眠っても、わずかな物音物音などで目が覚める

○眠っているはずなのに、ちゃんと寝られた気がしない

○朝の目覚めがすっきりせず、なかなか起きられない

○夜中に寝られていないせいか、日中眠い

etc.

不眠症に悩まされている方は多いようです。



不眠症の原因は

1.身体の不調が原因

2.環境変化が原因


3.精神的ストレスが原因

4.心の病気が原因

5.薬やアルコールが原因



など、一般的にはこれらが原因とされています。

もちろん、これらが不眠症の原因であるのは

間違いないのですが

身体の不調の原因で起こる不眠症について

新しい原因をお伝えします。

不眠症の新しい原因

それは、
筋肉の強ばりです。


筋肉が硬くなると副交感神経が働きにくくなるからです。



精神的ストレスや

悪い姿勢などによって

筋肉の防衛反応としての

筋肉のロック(下記参照)が起こると

自律神経の交感神経が興奮し続け

本来副交感神経が働くべき時刻に、働きにくくなります。

その結果

寝付きが悪くなったり

眠りが浅くなったりして

ぐっすり眠れた

十分な睡眠がとれた

という感覚が持てなくなります。

これが

新しい不眠症の原因で

一般的な治療法では、なかなか解消できません。

いぎあ☆すてーしょんの筋肉トリートメント「ミオンパシー」で

ストレスなどで硬くなった筋肉を和らげると

自律神経のアンバランスが整い

よく眠れるようになります。

朝の目覚めがスッキリとします。

体が柔らかいとよく眠れる

ちなみに

睡眠は、脳を休息させる働きなので

よく頭を使う人や

頭を使う仕事をしている人ほど

長時間の睡眠を必要とする傾向があります。


不眠症の知られざる原因「筋肉ロック」

不眠症の方の場合

症状がひどいほど、筋肉のロック(拘縮)度合

あるいはロックする面積が広い傾向があります。

重度の不眠症の方の場合

全身の筋肉がロックしていますが

軽度の不眠症の方でも


背中や肩の筋肉が
ロック(拘縮)

してしまっています。

漫画で学ぶ筋肉ロックのしくみ

重度軽度にかかわらず、不眠症の原因になる

ロック(拘縮)した筋肉は

自然に元の状態に戻ることはなく

時には数十年も縮んだまま

ということもあります。

筋肉のロック(拘縮)は

もんだり、たたいたり、温めたり、引っ張ったりしても解除されません

ですから、一般的に行われる方法では

筋肉のロックが原因の不眠症は

なかなか改善できません。

不眠症に起こる筋肉のロックとは?


what's筋肉ロック?

このページを読まれているあなたが

不眠症で悩まれていて

「早く良くなりたい」

「不眠症から解放されたい!」と

思っていらっしゃるのなら、

一度「いぎあ☆すてーしょん」の

新手技療法ミオンパシーを受けてみて下さい。

「トリガーポイントブロックで腰痛は治る」著者

加茂整形外科医院加茂院長に

「整形外科医が認めた整体師」が開発した

安心安全で効果的な手技療法

「ミオンパシー」で

あなたの不眠症を解消します。

悩んでいても、不眠症は改善しません。

あなたの不眠症の原因が

筋肉のロックかもしれないと思われたら

ぜひ一度「ミオンパシー」をお試し下さい。

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