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不眠症の原因と

改善方法




○布団に入ってもなかなか寝付かれず

 寝入るまでに長い時間がかかる

○一度眠っても、わずかな物音物音などで目が覚める

○眠っているはずなのに、ちゃんと寝られた気がしない

○朝の目覚めがすっきりせず、なかなか起きられない

○夜中に寝られていないせいか、日中眠い

etc.

不眠症に悩まされている方は多いようです。



不眠症の原因は

1.身体の不調が原因

2.環境変化が原因


3.精神的ストレスが原因

4.心の病気が原因

5.薬やアルコールが原因



など、一般的にはこれらが原因とされています。

もちろん、これらが不眠症の原因であるのは

間違いないのですが

身体の不調の原因で起こる不眠症について

新しい原因をお伝えします。

不眠症の新しい原因

それは、
筋肉の強ばり=筋肉ロックです。


筋肉が硬くなると副交感神経が働きにくくなるからです。


漫画で学ぶ筋肉ロックのしくみ

不眠症の原因である筋肉ロックは

ストレスで引き起こされます。



悪い姿勢が続くだけでなく

精神的ストレスは

筋肉の防衛反応としての

筋肉のロック(下記参照)を引き起こします。

緊張したときに顔が強ばった経験がある方は

分かるかもしれませんね。

身体の強ばりは、顔に比べると分かりにくいのですが

ストレスを感じる度に、身体も強ばります。

それが慢性化すると

筋肉がロックした状態になってしまうのです。

筋肉は、自律神経の交感神経と密接なつながりがあるので

筋肉のロックの影響で交感神経が興奮し続け

本来副交感神経が働くべき時刻に、働きにくくなります。

その結果

寝付きが悪くなったり

眠りが浅くなったりして

ぐっすり眠れた

十分な睡眠がとれた

という感覚が持てなくなります。

これが

新しい不眠症の原因で

一般的な治療法では、なかなか解消できません。



いぎあ☆すてーしょんの新手技療法
ミオンパシー

ストレスなどで硬くなった筋肉を和らげると

自律神経のアンバランスが整い

よく眠れるようになります。

そして、朝の目覚めがスッキリとします。

体が柔らかいとよく眠れる

ちなみに

睡眠は、脳を休息させる働きなので

よく頭を使う人や

頭を使う仕事をしている人ほど

長時間の睡眠を必要とする傾向があります。


不眠症の知られざる原因筋肉ロック

不眠症の方の場合

症状がひどいほど、筋肉のロック(拘縮)度合

あるいはロックする面積が広い傾向があります。

重度の不眠症の方の場合

全身の筋肉がロックしていますが

軽度の不眠症の方でも


背中や肩の筋肉が
ロック(拘縮)

してしまっています。

漫画で学ぶ筋肉ロックのしくみ

重度軽度にかかわらず、不眠症の原因になる

ロック(拘縮)した筋肉は

自然に元の状態に戻ることはなく

時には数十年も縮んだまま

ということもあります。

筋肉のロック(拘縮)は

もんだり、たたいたり、温めたり

引っ張ったりしても、解除されません。


ですから、一般的に行われる方法では

筋肉のロックが原因の不眠症は

なかなか改善できないのです。

不眠症に起こる筋肉のロックとは?


what's筋肉ロック?

このページを読まれているあなたが

不眠症で悩まれていて

良く眠れるようになりたい

不眠症から解放されたい!



と、思っていらっしゃるのなら、

一度いぎあ☆すてーしょんの

新手技療法
ミオンパシーを受けてみて下さい。

「トリガーポイントブロックで腰痛は治る」著者

加茂整形外科医院加茂院長に

「整形外科医が認めた整体師」が開発した

安心安全で効果的な手技療法

ミオンパシー

あなたの不眠症を解消します。

まず一度だけ

安全安心、体に優しい
ミオンパシー

お試し下さい。

それで

これ不眠症に効くかもしれない

長年の不眠症がこれで治るかもしれない


と、感じられたら

そこであらためて通院を

考えていただければと思います。

あくまでも平均ですので

人によって異なりますが


通常、慢性の不眠症の改善は

5〜6回の通院が目安です。



不眠症に特に影響するのは

上半身の筋肉群のロックですが

どこの筋肉がロックしていても

交感神経が興奮しやすくなり

不眠症の原因になります。

どこの筋肉がどの程度ロック(拘縮)

しているか、そして緩みやすいか

によって、通院回数は変わります。

これで不眠症が良くなるかもしれない

もしくは

これでは自分の不眠症は治らなそうだ

は、通常初回の施術で

感じていただけると思います。

施術中にお腹がグーッと鳴り出したら

効果は早いと思ってください。

お腹が鳴るのは

副交感神経の働きが活発になって

胃や腸の蠕動運動が活発になり

胃や腸の中のガスが動く音だからです。

その夜は、いつもより寝付きが良かったり

夜中に目覚めなかったり

朝の目覚めが爽快なはずです。

もし、初回の施術後に

こういった何らかの変化が見られたら

不眠症の改善の兆しです。

いぎあ☆すてーしょんでは

効果を感じられないまま

何回も頻繁に通っていただくようなことは

していません。

安心してご予約ください。


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