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肩こりの本当の原因

腹筋運動をすると腰痛になる


ご存じでしたか?

肩こり症の人も腰痛症の人に負けず劣らず多いです。

肩こりと腰痛はセットみたいなもので

自覚のあるなしにかかわらず


肩こり・腰痛両方持っている人が多い

のです。

(「腰痛が楽になったら肩こりに気が付く」ということが良くあります。)

なぜ「自覚のあるなし」と言うかというと

腰の痛みや肩コリは

それを起こしている所(患部)からオステオパシー(ミオンパシー)肩こり施術テクニックDVD

神経を通じて脳に信号が行って

「腰が痛い」とか「肩がこっている」と認識されるのですが


脳は信号の強い順番から受け取ります。

例えば

腰から来る痛みの信号が、肩こりの信号よりも強い場合

肩こりの信号は後回しにされます。

ですから、
腰痛が改善されると肩こりが出現ということも珍しくありません。

その辺りをちゃんと説明しておくか、時間が許せば肩も少し緩めてあげると

「腰痛は楽になったけど肩こりになった」ということにはなりません。


「腰痛が楽になったので、肩こりの症状が出てきた」

というのが正確な表現です。 
肩こり
これとは逆に「肩こり」の方が自覚が強く

腰痛に自覚がない場合もあります。

これも調べればすぐ判りますので

腰を先に施術する事が多いです。

肩こりで来られたのに自覚があまり無かった腰が意外とひどかったので

「肩こりは次回に」ということもあります。

というわけで


肩こりの方の肩だけを触っても

その場しのぎにしかならない事がほとんど


です。

昔から肩こりに良く行われてきた

「肩たたき」や「肩もみ」も、されている時は気持ちいいんですが

しばらくすると肩こりが戻ってしまう事が多いです。

そうして腰が改善したとします。ここから本題です。


肩はなぜこるのでしょう?

肩こりも腰と同じく
物理的要素、精神的要素などが

絡み合っている事が多い
のですが

直接関係する物理的要素としては

背中・肩・首・腕・胸の筋肉などの過緊張(強張り)があります。

肩こりで肩の筋肉が関係するのは判るけど


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肩こりに、背中や腕がなぜ関係するのか?



まず、背中の筋肉で影響が大きいのが広背筋
広背筋
これは腕の付け根から骨盤まで拡がっている

背中で最も大きい面積の筋肉です。

この筋肉は腕を後ろや下に動かす役目をします。

これが強張ると、肩を下に引っ張ります。

そうすると肩の筋肉(一般的には上部僧帽筋)は

バランスをとるために肩を上に上げようとします。

それで
菱形筋等、肩胛骨周囲の筋肉

肩の筋肉が疲れて乳酸などが溜まり

鬱血して筋膜などが圧迫され、肩のこりを感じる


のです。

広背筋が強張って縮んでいる人は

寝てても起きてても

リュックサックをかついでいるようなものです。

「だから、肩がこって当たり前」です。

他には

肩甲骨周りの筋肉も、強張ると肩甲骨の動きを妨げる事になりますから

肩に負担をかける事になります。

後の首や腕、胸の筋肉なども肩関節に繋がっていますので
大胸筋・三角筋など
肩周辺の動きが悪くなり、こりに繋がります。

これらの筋肉が

腰の筋肉と同じように強張ってしまうと(シートベルトの仕組み)

揉んだり叩いたりしても完全にはほぐれません。

それどころか

硬くなっている肩周囲の筋肉を

あまり強く刺激してしまうとあとで余計に強張ってしまいます。

「肩たたき」や「肩もみ」が肩こりを慢性化させる

と言われてもいます。

簡単ではありますが、これが肩がこる物理的理由です。

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そしてここからが重要なことなのですが

肩こりは

背中や肩の筋肉が完全に


ロック(拘縮)してしまっているのです。

ロック(拘縮)した筋肉は

自然に元の状態に戻ることはなく

時には数十年も縮んだまま

ということもあります。


筋肉のロック(拘縮)は


もんだり、たたいたり、温めたり

引っ張ったりしても解除されません


ですから、一般的に行われる方法では

肩こりはなかなか改善できません。

what's筋肉ロック?


このページを読まれているあなたが

肩こりで悩まれていて

「早く良くなりたい」

「肩こりから解放されたい!」と

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一度「いぎあ☆すてーしょん」の整体を受けてみて下さい。

「トリガーポイントブロックで腰痛は治る」著者

加茂整形外科医院加茂院長に

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安心安全で効果的な整体法

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