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ポイント2



よくある頭痛

カップルで筋緊張性頭痛や片頭痛の

解消をするための
テクニック


の行い方です。

オステオパシー(アメリカ生まれの整骨療法)の教本には

「頭蓋底の解放」として載っています。

「頭蓋底の解放」というと

すごく難しそうに感じるかもしれませんが

意外と簡単にできます。

奥さんや彼女などが頭痛で悩まれているご主人や彼

株を上げるチャンスです。



●「頭蓋底の解放」やりかた

1.頭痛持ちの方(仮に奥様としましょう)が仰向けに寝ます。

2.テクニックを行う方(仮にご主人とします)は

その頭の方に座ります。

3.ご主人は、奥様の頭の下に手を入れます。

以下のようにして下さい。

4.両手の平を上に向けて左右の手を合わせます。

5.頭の上の方から手を滑らせるように入れていき

後頭骨(頭の後ろの骨)と首の骨の間(頭蓋底)に

指先を当てます。


6.
頭蓋底の探し方

指先を滑らせていって、頭の骨の硬い部分が終わって

柔らかくなった場所が頭蓋底です。

(後頭骨と第二頚椎の間ぐらいに指が当たる事になります。

第一頚椎は指先の奥にありますが、触れません。)

7.指先は、なるべく揃うように(特に人差し指・中指・薬指)

軽く曲げ、後頭骨の端に指先の腹の部分が

触れる程度の位置に置きます。

8.頭痛や目の疲れ、不眠でお悩みの方は

この部分が硬く当てている指が痛くなるほどです。↓

9.頭蓋底が硬い人に施術する場合

最初に指先を曲げすぎると指の関節が痛くなることがあるので

痛いぐらいの時は指の曲げ具合を小さくして下さい。
(20°ぐらいで良いと思います)


10.平均して5分ぐらい行いますが

指先の当たっているところが柔らかくなってきたら

指の曲げ具合を大きくし、指先を支点として

後頭骨と首をやじろべえのように支えるようにします。

11. 指先が痛くなければ、90°ぐらいまで

曲げてもらっても構いません。

12.施術を受ける方(奥様)は

首の力を抜いて、ご主人の指先に頭を預けて下さい。

首に力が入ると、緩まないだけでなく

パートナーの指が痛くなります。

13.5分ぐらい(10分ぐらい行っても構いません)経ったら

ゆっくり手をはずして下さい。

14.頭痛が消えていたり

視野が明るくなってスッキリしていたら大成功です。


15.本来、体全体を矯正してから行うものなので

これだけを行う場合は効果が出るのに

時間がかかる事もあります。

一日1回から数回程度、気長に行って下さい。


後頭骨と頚椎の間(頭蓋底)付近には

自律神経、迷走神経(内臓に繋がっている)や

副神経(首や肩の筋肉に繋がっている)が通っているので

「頭蓋底の開放」を行う事で

それらの神経の働きに好影響を及ぼす事ができます。

交感神経の緊張が収まって

内臓の働きが活発になり

熟睡できるようになるので

朝の目覚めもスッキリします。



そして...

もちろん頭の付け根付近の血行が良くなり

硬膜の緊張が解け

頭痛も解消できます。

ぜひカップルやお友達同士で行ってみて下さい。


頭蓋底の開放を行っても

なかなか頭痛が解消しない、という場合は


筋肉がロック(拘縮)してしまっている可能性があります。

ロック(拘縮)した筋肉は

自然に元の状態に戻ることはなく

時には数十年も縮んだまま

ということもあります。

筋肉のロック(拘縮)は

もんだり、たたいたり、温めたり、引っ張ったりしても

解除されません


ですから、首の筋肉などがロックしていると

頭蓋底の開放を行っても

頭痛が解消しないことがあります。

       what's筋肉ロック?



このページを読まれているあなたが

慢性の頭痛で悩まれていて

「早く良くなりたい」

「頭痛から解放されたい!」と

思っていらっしゃって

頭蓋底の開放も行ってみたが

完全には頭痛がなくならない

という場合は

プロの手に委ねてみていただくのが良いかもしれません。

一度「いぎあ☆すてーしょん」の新手技療法ミオンパシーを

受けてみて下さい。

「トリガーポイントブロックで腰痛は治る」著者

加茂整形外科医院加茂院長に

「整形外科医が認めた整体」と言っていただいた

安心安全で効果的な手技療法

「ミオンパシー」で

あなたのつらい頭痛を解消します。

悩んでいても、頭痛はなくなりません。

あなたの頭痛の原因が

筋肉のロックかもしれないと思われたら

ぜひ一度「ミオンパシー」をお試し下さい。


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