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ひざの機能的障害Ⅱ

膝蓋骨(お皿の部分)の

可動不全




ひざ痛の原因には

ひざ関節自体の可動不全
(動きが悪いこと)


以外にも

膝蓋骨の可動不全

というものがあります。

膝蓋骨の可動不全とは

ひざ関節
ひざのお皿が正常に動いていない

という状態を言います。



ひざを曲げたりのばしたりするときに

お皿の下でひざ関節が動くのですが

ひざのお皿の動きが悪いと

ひざ関節が自由に動きにくくなります。

原因はお皿周りの筋肉や靱帯の過緊張

です。


 
そんなとき、私達いぎあ☆すてーしょんのスタッフは

膝のまわりの筋肉や靱帯の過緊張(ロック)を元に戻す

ミオンパシーの技術

MSR(筋紡錘解放テクニック)を用いて

頸骨(すねの骨)と大腿骨(太腿の骨)の

正常な可動性を回復させますが

皆さんでもできることがあります。



膝のお皿(膝蓋骨)の動きを正常に

自分で出来る方法とは?



まず、ひざを伸ばして座ります。


※ひざを曲げていると太腿の筋肉が張って

お皿が動かないのです

そして太腿の筋肉に力が入らないように

ダラッと力を抜いておいて

お皿をあちこちに動かすのです。(上下左右、斜めで八方向)

少しでも太腿に力が入っていると

膝のお皿は動きません。

膝蓋骨(膝のお皿)は、そもそも

膝関節に負荷がかかるような動きをしたときに

膝関節を安定させるためにあるからです。

ちょっと動きが硬いかな?という方向があったり

動かした方向によって痛みが出た時は

お皿を中心として、その反対方向

つまり押しても痛くない方向ですね。

※足の方向に押して痛かった時は、頭の方に向かって

膝の内側からお皿を押して痛かったときは

膝の外側から内側に向かって

お皿を90秒押し続けます。

90秒たったら、ゆっくりゆっくり、そーっと戻します。


もう一度痛かった方向に押してみて

痛みが消えていれば大成功です。

痛い方向がいくつもあれば

全部同じようにして行ってみて下さい。

上手くいくと
あれだけ痛かったのに!?

という具合に痛みが消えることがあります。


上記を行ってみても

痛みが消えない場合は

膝周囲の筋肉以外にも

いろんなところに
筋肉のロック(拘縮)

あるかもしれません。

漫画で学ぶ筋肉ロックのしくみ

筋肉のロック(拘縮)

筋肉や関節に無理な力がかかった時に起こります。


ロック(拘縮)した筋肉は

自然に元の状態に戻ることはなく

時には数十年も縮んだまま

ということもあります。

筋肉のロック(拘縮)は


もんだり、たたいたり、温めたり、引っ張ったりしても

解除されません



ですから、一般的に行われる方法では

膝痛はなかなか改善できないのです。

もちろん、痛み止めや湿布では決して

膝の痛みは解消されません。



むしろ患部の血流を悪化させることで

ロックを固定させてしまう可能性が高いと考えられます。

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膝痛で悩まれていて

早く良くなりたい

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「トリガーポイントブロックで腰痛は治る」著者

加茂整形外科医院加茂院長に

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安心安全で効果的な整体法

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※慢性の膝の痛みが筋肉に関係するのは

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考えていただければと思います。

あくまでも平均ですので

人によって異なりますが

通常、慢性の腰痛の改善は

5~6回の通院が目安です。

これで良くなるかもしれない

もしくは

これでは無理そうだ

は、通常初回の施術で

感じていただけると思います。

効果を感じられないまま

何回も頻繁に通っていただくようなことは

していません。

安心してご予約ください。


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