新手技療法ミオンパシー施術サロン いぎあ☆すてーしょん大阪筋肉ロックを外して慢性痛を改善ミオンパシー
 HOME>お菓子ダイエット


いぎあ☆すてーしょんFACEBOOKページにいいね!してください。
いろいろな情報をアップしていっています。
いいね!を下さった方だけにお得な情報も。


腰痛関連間違った常識と正しい知識コラム

頭痛・肩こり寝違え間違った常識と正しい知識コラム

慢性関節痛改善の間違った常識と正しい知識コラム

腰痛・肩こり予防のセルフ整体

接客力を上げる体質学の知識
突き指の治し方1
突き指の治し方実践編
痛いところは悪くない
目の疲れ
花粉症
顎関節症
耳痛
甘いものを食べてやせる
首の痛み
歯茎の腫れは虫歯のせい?
肩が痛いんですけど
肩痛2
背中のみは肝臓の疲れ?
腱鞘炎の原因は?
腱鞘炎2
股関節痛
股関節痛が肩で改善!?
座骨神経痛
膝の痛み
足首の痛み
日々の施術より 首の痛み
日々の施術より 背骨の動き
整体でスライスが出なくなる
スライスが出なくなるわけ1
骨盤の歪みとスライス
猫背は整体で良くなるのか?
猫背の原因は?
いぎあ☆すてーしょんオンライン予約

甘い物を食べて痩せる方法


腹筋運動をすると腰痛になる

甘い物を食べても肥らない方法

甘い物大好きな女性必見!

甘い物食べても肥らない

それどころか「痩せる」方法


なんてあるの?

と、お思いでしょう?

あるんです。

それは
体の痛みの9割は自分で治せる
食事の前に甘い物を食べること

です。

なぜ食事の前に甘い物を食べると肥らない(痩せる)のでしょうか?

例えば

仕事の関係で家に帰るのが遅くなり

食事をしてから寝るまでの時間が短く

しかもお腹が空いていると

ついつい多めの量を食べてしまいます。仕事力を一瞬で上げるカラダのスイッチ

大好きなお菓子を食事の後に摂ることもしばしば。

それで痩せるのはほぼ不可能です。

甘い物は食事の前に摂るといいのです。

その訳は...


実は

お腹がいっぱい、という満腹感は

胃にどれだけものが入っているか、で感じるものではなく
オステオパシー(ミオンパシー)腰痛施術テクニックDVD
血液中に糖分がどれだけ含まれているか

という「血糖値」の高さで感じます。


血糖値の値が高いほど満腹感があります。

逆に低いと空腹感を感じるので、体はいっぱい食べ物を要求します。

ですから

お腹がペコペコに空いている時に食事をすると

ついつい一気に沢山の量を食べてしまうので

食べ物の中の糖分に変わる物(炭水化物など)が

唾液や消化液でブドウ糖に変わり

小腸から吸収され、血液中に流れ込み

血糖値が上がり「お腹がふくれた。」
オステオパシー(ミオンパシー)肩こり施術テクニックDVD
と感じる前に

先に胃の中がいっぱいになってしまいます。

食べすぎ
その結果カロリー過多で肥ってしまうのです。

こういった食べ方をする代わりに...

食事の前に甘い物を先に食べると

お菓子などの糖分は、ご飯などの炭水化物と異なり

分解されることなく胃壁などからいきなり吸収
されてしまいます。

これは、生命維持のために重要な脳が糖分をよく消費するのでオステオパシー(ミオンパシー)膝痛施術テクニックDVD

内臓の機能が低下するようなことがあっても

糖分が吸収できるようになっている体の仕組みです。

ですから、食事のなかの糖分のようにある程度の時間をかけて

「血糖値」を上げるのではなく、急速に上昇させます。

ですから

先に甘い物を食べておいてから、食事を取りだしたら

あれ?さっきまであんなにお腹が空いていたのに、お腹がふくれてるなあ。

あんまり沢山は要らないなあ。

という具合になるのです。


その結果
 ↓
食べ過ぎを防げる
 ↓
カロリー過多にならない
 ↓
痩せる


という仕組みです。WinWinになる施術院のための成功法

ただし、食事の直前ではなく、10分程度前に食べるのがコツ

あんまり時間が空くと甘い物の分だけカロリー過多になってしまいます。

それではただの間食です。(笑)

そこで


家に着いたらまず甘い物(チョコでも飴でもなんでも良いですよ)を口に放り込む

それから食事の用意をすると、空腹感も抑えられます。


外食の時でも同じ要領で食べ過ぎを防げます。

胃にいっぱい物を入れたまま消化不良で朝を迎える

よってすっきり起きられない、なんてこともなくなりますよ。

朝から食欲バッチリ、朝食をちゃんと食べると便通も順調になり

便秘による肥満まで防げます。

いかがでしたか?

これは、元々私がやって上手くいった方法です。

何年か前に

「アーユルヴェーダ」(インドの生命科学)をやっている人に勧められたのですが

なんのためにそうするのか、なぜ良いのか理屈が解らず放ったままにしていました。

その後、栄養学などを勉強しているうちに、そのことを思い出して

血糖値との関連に気付いたのです。


2〜3kgはすぐに減量できます。

是非実行してみて下さい。

大好きな甘い物も食べられて肥らずに済む

こんなに良いこと無いですよね?


いぎあ☆すてーしょんでは

こういったことも含んだ栄養に関するアドバイスも行っています。

特に、総院長松尾は、鉄欠乏性貧血の症状や改善については

分子栄養学を元にした知識をお伝えすることができます。

ご来院時にお聞きになってみてください。


いぎあ☆すてーしょんオンライン予約

TEL 072-632-9430
 
間違いだらけの腰痛治療  
大阪茨木市整体院 いぎあ☆すてーしょん

全国ミオンパシー施術院リンク


ご自身の症状や、整体法について質問がある方は
いぎあすてーしょん大阪お問い合わせ