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テニス肘・ゴルフ肘などで
お悩みですか?



痛い部分は肘の関節そのものですか?

おそらくそうではないですよね?

痛む部分は肘の内側

もしくは外側の骨の出っ張ったところではないですか?

そうなんです。

ほとんどのテニス肘・ゴルフ肘で痛むのは

前腕の筋肉が前腕の骨にくっついている

腱の部分です。



●テニスの場合

右利きの方の肘の外側の痛みは

バックハンドでボールを打つときの衝撃

内側の痛みは

フォアハンドでボールを打つときの衝撃で生じます。

テニス肘・ゴルフ肘

上の写真をご覧いただければわかるように

ラケットを握り、ボールを打ちにいく体勢の時でも

こんなに前腕の筋肉に力が入っていますね。

これが実際にボールとラケットが衝突する

インパクトの時の衝撃は、かなりのものです。

これを何度も繰り返すわけです。

ゴルフでは、両手でクラブを持つので

ダフった時などに右利きの方なら

左肘外側を痛めることが多いはずです。

では、インパクトの時の衝撃がなぜ

肘の痛みに繋がるのでしょうか?

それは

●前腕の筋肉がインパクトの衝撃を何度も受ける

●筋肉の中にある筋紡錘が、筋肉を守るために筋肉に対して
「縮め」という信号を出す

●筋肉が収縮して伸び縮みの能力が落ちる。

●筋肉ロック=機能異常が慢性化する。

●ボールを打つたびに前腕の筋肉の肘側の付着点に
無理がかかる

●痛み出す

という流れになります。

筋肉はものすごくたくさんの筋繊維が集まったもので

実際には筋繊維単位でロック=機能異常を起こしますから

すぐに
痛みが出るわけではなく

筋肉中の筋繊維のロックの割合がどんどん増えて

これ以上は筋肉そのものや関節が壊れる

という時点まで来てはじめて痛みが出だします。

この時点でほとんどのテニスプレイヤー・ゴルファーが

することは

練習を休むことです。

みなさんもそうではないですか?

確かに、使いすぎで炎症を起こしている場合

休むと炎症が治まり痛みは引きます。

でも、やり出すとまた痛みますよね?

これを繰り返していると

少しボールを打っただけで痛くなったり

長期間休まないと痛みが引かなくなったりしてきます。

それは間違いなく悪化している、ということです。

痛み止めの薬なども、炎症の痛みを感じなくしているだけで

インパクトの衝撃を和らげているわけでもなく

痛みの原因=筋肉のロックを解除しているわけでもないので

やはり悪化していきます。

ここまでお読みいただいてお分かりのように

テニス肘・ゴルフ肘などの痛みを根本的に改善し

本当に治っていくようにするためには

筋肉の機能異常=筋肉ロックを解除する必要があります。



筋肉のロックを解除してあげることで

前腕の筋肉が正常に伸び縮みするようになれば

肘の付着点への負荷がなくなり、痛みがなくなります。


でも、なぜ休んでいても筋肉の機能異常=筋肉ロックは

自然に治っていかないのでしょう?

ロック(機能異常)した筋肉は

自然に元の状態に戻ることはなく

時には数十年も縮んだまま

ということもあります。

なぜなら、筋肉ロックは

筋肉や関節を守るための仕組み

であって

「もう筋肉に無理がかかっていない」

ということを筋肉

(正確には筋肉に縮めという信号を出し続けている筋紡錘)

に教えてあげる必要があるのです。

筋肉のロックは

もんだり、たたいたり、温めたり

引っ張ったりしても解除されません


普通に安静にしていても、筋紡錘は

「負荷がかかり続けている」と勘違いをしています。

ですから、上記のような一般的に行われる方法では

ロックは解除できません。

むしろやり過ぎるとますます筋紡錘が信号を出し

どんどんロックする筋繊維の数が増えていきます。

ボールを打てば打つほど悪化するのも

こういうワケです。

what's筋肉ロック?

このページを読まれているあなたが

テニス肘・ゴルフ肘などで悩まれていて

「早く良くなりたい」

「痛みから解放されたい!」と

思っていらっしゃるのなら、

一度「いぎあ☆すてーしょん」の新手技療法

ミオンパシーを受けてみて下さい。

「トリガーポイントブロックで腰痛は治る」著者

加茂整形外科医院加茂院長に

「整形外科医が認めた整体」と言っていただいた

安心安全で効果的な「ミオンパシー」で

あなたの痛みを解消します。

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