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関節痛関連間違った常識と正しい知識

腰痛・肩こり予防のセルフ整体



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腹筋運動をすると
腰痛になります


本当に?!

だって、整形外科とかに行くと

「貴方の腰痛は、腹筋背筋が弱っているからです。

腰痛を治すには腹筋運動をして下さい」

て、言われるじゃない!


では、腹筋運動で腰痛は治りましたか?

治るどころか

腹筋運動なんて、腰が痛くてできない

という方も多いのではないでしょうか?

百歩譲って

腹筋運動で腰痛が改善するとして

一生毎日腹筋運動をし続けますか?

少しでも腹筋が弱ると

腰痛になる、と言われているのです。

ご心配なく

一生腹筋運動などしなくても大丈夫です。

腰痛は腹筋・背筋を鍛えても

良くなりません。

もちろん腰痛の予防にもなりません


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