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筋トレで健康になるとは限らない筋肉トレーニングを

一生懸命やれば

体が強くなって

腰痛などにはならない


と、思っている人はおられませんか?

実は、それは間違いです。


ある患者さんは

7〜8年間ウエイトトレーニングをしていたそうですが

体のあちこちが痛むことと

ある日逞しい体をしたトレーニング仲間が

階段を上っただけで息切れしているのを見て

トレーニングを止めてしまったそうです。

当時と比べて体重=筋肉量が20kgぐらい減って

今はスリムになり、筋トレを止めてから3〜4年経ちますが

未だに体の痛みに悩まれています。

いぎあ☆すてーしょんのミオンパシーで

かなり改善されてこられていますが

「あんなにやらなきゃ良かった」と言われています。

やらぬ後悔よりやった後悔、と言います。

やりたければやってもらってもいいのですが


デメリットもあるということを分かった上でおやりください。

体調が良くないと感じたら、止める勇気も必要です。


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筋肉トレーニングのメリットは

やっている方は

自覚されていると思いますが

デメリットはなんだと思われますか?

筋トレのデメリットは

筋肉をロックさせてしまう確率が

高いことです。

筋肉には、限度を超える負荷がかかると

筋繊維そのものや関節が壊れないよう

筋肉(筋繊維)を収縮させて守る仕組みがあります。

この仕組みを私たちは筋肉ロックと呼んでいます。


what's筋肉ロック?
漫画で学ぶ筋肉ロックのしくみ

人には「もっと」と今よりも高みを求める

本能があります。

そのこと自体は人間に与えられた

素晴らしい能力だと思いますが

それゆえに

ついついやり過ぎてしまうことが

ままあるのが筋肉トレーニングです。

その結果、知らず知らず体のあちこちの筋肉を

ロックさせてしまい

トレーニングそのものの効率を落としてしまったり

痛みや故障の原因になってしまったりします。

もし、今あなたがそういった慢性の痛みや

体の故障に悩まれているとしたら

それは体のあちこちの筋肉がロック(拘縮)

してしまっているからです。

ロック(拘縮)した筋肉は

自然に元の状態に戻るこ
はなく


時には数十年も縮んだまま

ということもあります。

筋肉のロック(拘縮)は

もんだり、たたいたり、温めた


引っ張ったりしても


解除されません


ですから、一般的に行われる方法では

思うように動かせる筋肉には

なりにくいのです。


このページを読まれているあなたが

体(筋肉)の痛みや故障に悩まれていて

早くこの状態から抜け出したい

と思っていらっしゃるのなら、

一度「いぎあ☆すてーしょん」の

新手技療法


ミオンパシーを受けてみて下さい。

トリガーポイントブロックで腰痛は治る

著者加茂整形外科医院 加茂院
長に

「整形外科医が認めた整体」と

言っていただいた

安心安全で効果的な手技
療法

「ミオンパシー」で

あなたの悩
みを解消します。


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