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筋肉の機能異常=筋肉ロックを解除して慢性痛改善ミオンパシー
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ランニング中の膝内側の痛み

ランニング中や走った後

膝の内側が痛みますか?



健康や趣味のために

マラソン・ジョギング・ランニングを

されている皆さん

走っている最中や、走った後に

膝の内側の痛みがあるとしたら

もっとも考えられるのは鵞足炎です。

鵞足とは

縫工筋(ほうこうきん)、薄筋(はくきん)

半腱様筋(はんけんようきん)が

脛骨に付いている部分のことをいいます。

鵞足炎

鵞足炎自体に関しては

ネット上にたくさん情報がありますので

ご自身で調べていただくことができます。

しかし、鵞足炎の根本的な回復のためには

なにが必要か、については

あまり情報が無いといえます。

というのは、鵞足炎は怪我なので

休めば治るからです。

原因についても書かれています。

1.走るときに足首が内側に倒れる
(オーバープロネーション)

2.扁平足・足先が外に開きすぎている

などです。

対応策は、大体のスポーツの故障の回復や

予防対策として挙げられている

休養・ストレッチ・筋トレです。

でも、残念ながらこれらは根本的な改善には

繋がりません。

なぜなら、上記の1.2は休んでも変わりませんし

ストレッチは短時間の効果しかありません。

やり過ぎると逆効果になります。

筋トレで1.2を改善するのも至難の業です。

その訳は、筋肉ロックです。

筋肉のロックとは?

what's筋肉ロック?

漫画で学ぶ筋肉ロックのしくみ

筋肉ロック起こると

体に歪みやアンバランスが起こります。

背骨がゆがんだり、骨盤がゆがんだりするのも

ロックした筋肉に引っ張られるからです。


ロック(拘縮)した筋肉は

自然に元の状態に戻ることはなく

時には数十年も縮んだまま

ということもあります。

筋肉のロック(拘縮)は

もんだり、たたいたり、温めたり

引っ張ったりしても

解除されません。


ですから、一般的に行われる方法では

筋肉が元の柔軟性を取り戻し

体の歪みやアンバランスを

根本的に改善することはできません。

では、いぎあ☆すてーしょんで行っている

新手技療法ミオンパシーでは

何ができるでしょうか?

ミオンパシーでは

マッスル・スピンドル・リリース
(筋紡錘解放テクニック)


を使って

筋肉のロックを解除することができます。

鵞足炎の直接の原因である

縫工筋、薄筋、半腱様筋のロックを外し

鵞足(脛骨の付着部)への負担を無くし

鵞足の部分そのものの痛みも

取ることができます。

また、走るときに足首が内側に倒れる
(オーバープロネーション)や


扁平足・足先が外に開きすぎていることなども

股関節周囲の筋肉ロックを外すことで

良いバランスにしたり

脛骨のねじれを、やはり筋肉ロックを外して

正常に戻すことで改善できます。

これらはストレッチや筋トレでは難しいのです。


このページを読まれているあなたが

ランニング中の膝内側の痛みで悩まれていて

「痛み無く走りたい」と

思っていらっしゃるのなら、

一度「いぎあ☆すてーしょん」の

新手技療法ミオンパシーを

受けてみて下さい。


トリガーポイントブロックで腰痛は治る
著者

加茂整形外科医院加茂院長に

「整形外科医が認めた整体」と

言っていただいた

安心安全で効果的な手技療法

「ミオンパシー」で

あなたのランニング中の膝内側の痛みの

悩みを解消します。



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