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筋肉の機能異常=筋肉ロックを解除して慢性痛改善ミオンパシー
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ランニングストライドが伸びない理由

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マラソン、ジョギング、ランニング


中距離走・短距離走をしている


アスリートの皆さん


ストライドが思うように伸びない理由



を知っていますか?


意識の差?頑張り足りない?


違います。


無理に頑張ってストライドを伸ばすと


どこかを痛めます。


今まで通り走っているのに


自然にストライドが伸びる。


これが理想ですよね。


そのためには…


【筋肉ロック】を外すことです。


筋肉のロックとは?

what's筋肉ロック?


漫画で学ぶ筋肉ロックのしくみ



【筋肉ロック】を外すことで


筋肉は今より柔軟性が増し


関節の可動域が広がり


筋肉の出力も高まります。


あれ?今までと同じように走ったのに


タイムが伸びてる!


と、なったらしめたものです。


具体的には


股関節の屈曲筋群である


大腰筋・大腿直筋・大腿筋膜張筋・内転筋


恥骨筋などのロックを外し


脚を後ろに蹴りやすい状態にします。


これだけでも、かなりストライドが伸び


楽に走れるようになるはずです。


蹴る力を強くするために


太腿の後ろの筋肉(ハムストリング)や


お尻の筋肉(殿筋群)を鍛える前に


まず、それらの筋肉が働くのを邪魔している


筋肉を柔軟にして


ハムストリングや殿筋


ふくらはぎの筋肉などが


自由に働けるように


してあげなければなりません。


さらに


ハムストリングや殿筋


ふくらはぎの筋肉(腓腹筋・ヒラメ筋)の


ロックを解除すると


それらの筋肉も収縮力が高まると同時に


股関節の屈曲=足を振り出すこと


が、しやすくなり


ますます、前に進む力が強くなります。


筋肉ロックを外すと


トレーニング効果が高まり


今までと同じように走っているのに


ストライドが伸びた。



普通に走ってるだけなのに


タイムが伸びた!


と、なります。


変にフォームをいじらなくても


今までと同じように走っていて


パフォーマンスが上がったら


ラッキーですよね♪


それをお求めならミオンパシー!です。


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一生懸命練習しているのに

なかなかタイムが伸びない

それは体のあちこちの筋肉が
ロック(拘縮)

してしまっているからです。

ロック(拘縮)した筋肉は


自然に元の状態に戻ることはなく

時には数十年も縮んだまま

ということもあります。


筋肉のロック(拘縮)は

もんだり、たたいたり、温めたり

引っ張ったりしても、解除されません。


ですから、一般的に行われる方法では

思うように動かせる筋肉にはなりにくいのです。

ストライドが伸びない原因

筋肉のロックとは?

what's筋肉ロック?

漫画で学ぶ筋肉ロックのしくみ

このページを読まれているあなたが

ランニング中にストライドが伸びないこと

に悩まれていて

「もっと速く走りたい」

「ストライドがもっと伸びれば...」と

思っていらっしゃるのなら、

一度「いぎあ☆すてーしょん」の

新手技療法

ミオンパシーを受けてみて下さい。

「トリガーポイントブロックで腰痛は治る」著者

加茂整形外科医院加茂院長に

「整形外科医が認めた整体」と

言っていただいた

安心安全で効果的な手技療法

「ミオンパシー」で

あなたのランニング中の

ストライドが伸びない悩みを解消します。


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