肩こり






肩こりの原因と対策について

痛みとこりは違います。

私は

痛みは、筋肉そのものが出すもの

こりは、筋肉を包んでいる筋膜が出すもの

と、考えています。

筋肉内の酸素不足が痛みを発する

ということが、生理学の分野では常識とされています。

ですから

拘縮した筋肉を緩めて柔らかくしない限り

痛みは、マッサージなどでは完全に消えてしまうことはありません。

しかし

こりは

一時的にせよ、マッサージなどで軽減することがあります。

特に、急性のこりはマッサージで楽になる

という経験を、私もしたことがあります。

この違いはどこから来るかというと

こりというのは

筋肉を包む筋膜の中で

筋肉が充血し

筋膜を中から押すことによる

鈍痛ではないかと考えています。

ですから

揉んだり叩いたりすることで

一時的に充血が解消し

こりが楽になる

ただし、筋肉自体の拘縮が正常に戻っているわけではないので

時間の経過とともにこりは戻ってくる

というメカニズムではないでしょうか。

筋膜は

筋肉や内臓を個別に包んでいるだけではなく

全身を更に覆っています。

ですから

ある場所の筋肉の拘縮によって

ひきつれを起こした筋膜が

そことは違う場所にこりを生じさせる

というようなことも起こりえると思います。

肩こりの場合

肩・背中・胸の筋肉はもちろん

腰や脚の筋肉の拘縮が関係することもあります。

いぎあ☆すてーしょんの筋肉トリートメント｢MAGIC｣では

全身の筋肉の強張りを解消し

歪みを正常に戻しますので

様々なこりが解消します。

肩こりもそのひとつです。



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