お知らせ
腰痛に悩む人は、全国でおよそ2,800万人とも言われます。
訴えの多さでは男性で1番目
女性でも2番目に多い
まさに国民的な慢性痛です。
それなのに
なかなか治らない人が多いのは
なぜでしょう？
理由の一つは、腰痛の「本当の原因」が
あまり知られていないからだと
私は考えています。
■ 病院でも「原因が分からない」腰痛が85％
整形外科で腰痛の原因として挙げられるのは
椎間板ヘルニア、神経の圧迫、坐骨神経痛
脊柱管狭窄症、背骨の変形などです。
ところが実際には、医師が「原因がこれだ」
と特定できる腰痛は約15％ほどで
残りの約85％は「原因がよく分からない腰痛
（非特異的腰痛）」とされています。
言い換えると、多くの腰痛は
骨や神経の異常では説明がつかないのです。
ミオンパシーの立場では
その85％の多くは、ヘルニアや神経圧迫が
本当の原因なのではなく
筋肉の問題だと考えます。
■ 痛い場所が、原因の場所とは限りません
腰が痛いと、つい腰を揉んだり、押したり
伸ばしたりしたくなります。
治療院でも、腰そのものへの施術を
受けることが多いと思います。
でも、それで良くならないとしたら
原因が別の場所にあるのかもしれません。
腰痛の本当の原因は、腰そのものにはなく
体の前側にある「股関節を曲げる筋肉」
に多いのです。
■ 本当の原因は「腸腰筋」の筋肉ロック
股関節を曲げる筋肉の代表が
大腰筋・小腰筋・腸骨筋を合わせた
「腸腰筋（ちょうようきん）」という
筋肉のグループです。
とくに大腰筋は
背骨（腰椎）と太腿の骨をつないでいるので
腰と股関節の両方の動きに関係します。
この大腰筋が「筋肉ロック」
（縮んだまま固まって戻らなくなった状態）になると
股関節や腰が後ろに反りにくくなります。
その結果、腰に負担がかかって
痛みが出るのです。
こんな腰痛は「反ると痛いタイプ」
・立っていると腰が痛い
・体を後ろに反らすと痛い
・仰向けで寝ると腰が痛い
・椅子から立つときに腰が伸びにくい
・猫背になりやすい
これらの症状は
前に曲げる筋肉（腸腰筋）が硬くなって
体を後ろに反らせなくなっている
タイプの腰痛です。
改善には反らせても痛くない状態を作ること
つまり前側の筋肉のロックを
和らげることが必要です。
前かがみで痛むタイプもあります
反対に
体を前に曲げると痛む腰痛もあります。
これは、背中や腰の筋肉自体がロックして
伸びなくなっているタイプです。
硬くなった筋肉は血の流れが悪くなります。
血液が運ぶ酸素が不足すると
筋肉は痛みを出す物質を発生させます。
前かがみで伸ばされるはずの筋肉が伸びず
酸素不足で痛む、という仕組みです。
どちらのタイプも
根本にあるのは筋肉ロックです。
■ 関節の痛みも、同じ仕組みで起こります
関節を動かす筋肉同士は
表と裏でペアになっています。
裏側の筋肉がロックして
伸びなくなっているのに
表側が動こうとすると
車のサイドブレーキを引いたまま
アクセルを踏むような状態になり
関節に無理な負荷がかかります。
骨や軟骨そのものには
痛みを感じる仕組みはありません。
痛みを感じているのは
主に関節を包む膜（関節包）です。
だから「骨がすり減ったから痛い」
のではなく
「筋肉が硬くなって関節に無理がかかり続けているから痛い」
というケースが多いのです。
■ 改善の考え方：原因は「腰」ではなく
「原因の筋肉」へ
腰痛を根本から改善するには
痛い場所ではなく、原因になっている
筋肉のロックを外すことが大切です。
ミオンパシーでは
硬くて痛い場所（ロックポイント）を見つけ
その硬さや痛みが消える姿勢をとって
約90～120秒保ち、ゆっくり戻すことで
ロックを外していきます。
強く揉んだり無理に伸ばしたりはしません。
腰痛の施術でいちばん難しいのは
実は技術そのものよりも
☆痛みの原因が体のどこにあるのかを
見つけること
です。
痛い場所に何かをするのは単純ですが
原因を見つけて無くすには
知識と経験が必要です。
私が1992年から30年以上
この仕事を続けながら
今も研究を続けている理由は
そこにあります。
■ まとめ
・腰痛の約85％は、骨や神経の異常では
説明がつかない
・痛い場所（腰）が原因の場所とは限らない
・大きな原因は、体の前側の筋肉
（腸腰筋など）の筋肉ロック
・筋肉ロックを外すことが
根本的な改善への近道
なかなか治らない腰痛でお悩みの方は
「原因は腰じゃないかもしれない」
という視点を持ってみてください。
整体院いぎあ☆すてーしょん大阪本店
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※この記事はミオンパシーの考え方を
紹介するものです。
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まず医療機関を受診してください。
