スポーツ関連
ゴルフで首を痛める原因はこれ！
ゴルフをしていて
首が痛くなったんですね？
休んだら治るだろうと思って
しばらく休んだ後
ボールを打ちだしたら
また首が痛くなる
というのを繰り返していますか？
松山英樹プロも２０２２年～２０２３年現在
首痛で悩んでいます。
もし、貴方が松山プロと同じように
ゴルフが原因の首の痛みで悩んでいたら
お役に立てるかもしれません。
少し読み進めてみてくださいね。
プロゴルファーにも多い首の痛み
ですが、いったい
どこが痛いのでしょうか？
ゴルフするときの首の痛みの原因って
何なんでしょう？
ゴルファーの首痛の原因の
割合としてかなり多いのが
肩甲挙筋という筋肉が
硬くなって伸びにくくなっている
というもの。
肩甲挙筋
肩甲挙筋は
右利きのゴルファーの場合
テイクバックで左側が引っ張られ
ゴルフスイングのテイクバックで伸ばされる肩甲挙筋
インパクトから
フォロースルーにかけては
肩甲挙筋は
収縮しようとしながら伸ばされます。
ゴルフスイングのインパクトでは収縮しながら伸ばされる肩甲挙筋
筋肉は筋繊維という細い繊維が
たくさん集まってできています。
筋肉（筋繊維）が
その能力を超えるレベルで
必要以上に伸ばされると
筋肉（筋繊維）そのものが傷ついたり
関節が壊れるような負荷がかかるので
筋肉ロック
筋紡錘という器官（センサー）から
筋繊維に対して
「縮んで守れ」という信号が送られて
反射的にキュッと縮んで
守ろうとします。
筋肉ロックとリリースの仕方
筋紡錘が反応して筋肉ロック
筋肉ロックが起こる仕組み
筋肉ロック
こういう仕組みを
いぎあ☆すてーしょんの整体法
CT系手技療法ミオンパシー®では
筋肉ロックと名付けています。
筋肉ロックが起こる
筋肉（筋繊維）への負荷の中でも
最も強い負荷は
収縮しながら伸ばされる
というものです。
※筋肉の収縮３種について
筋肉の収縮３種
・左の収縮の仕方を
求心性収縮といいます
筋肉が縮みながら力を発揮する
収縮の仕方です。
筋肉の長さは短くなります。
一般的な筋トレによく使われます。
・真ん中の収縮の仕方は
等尺性収縮です。
筋肉の収縮の力は変わっても
長さが変わらない収縮の仕方です。
もっとも筋肉に負荷が少ない
収縮の仕方です。
そして、右端の収縮の仕方が
遠心性収縮といって
もっとも筋肉に強い負荷がかかる
収縮の仕方です。
筋トレをする人たちが
遠心性収縮を使った
トレーニングをするのは
もっとも筋肉に対する負荷が強いので
筋細胞の破壊が起こりやすく
その後の超回復で
筋肉が発達しやすいからです。
ですが、同時に
筋肉の拘縮＝筋肉ロックが
起こりやすい運動でもあることを
知ったうえで
遠心性収縮を使って欲しいと思います。
ですから、ゴルファーの
首の痛みの原因になりやすい
肩甲挙筋に最も強い
負荷がかかるのは
筋肉に遠心性収縮が起こる
インパクトの瞬間です。
もっとも筋肉に負荷が強いこの時に
筋肉の拘縮（筋肉ロック)
が、一番起こりやすいのです。
筋紡錘が危険を察知
筋肉ロック
その筋肉が縮んだまま
元に戻らなくなった状態は
一般的には「拘縮」と表現されますが
いぎあ☆すてーしょんの整体法
CT系手技療法ミオンパシー®では
こういった現象が
シートベルトの仕組みと似ているので
筋肉ロックと名付けているのです。
事故などの衝撃が体に伝わる時
ベルトがその仕組みによってロックし
身体を守る
車や飛行機のシートベルトと
よく似た仕組みが
人間の体にもあるからです。
シートベルト
筋肉や関節を守るために
筋肉ロックを起こした筋肉は
特殊な方法で元に戻さないと
何年でも何十年でも残ることが多く
慢性の痛みで悩む人は
まさに筋肉ロックによる痛みを
常時感じていることになります。
筋肉ロックかも
筋肉ロックで起こる痛みの原因
①ロックした筋肉が固くなることで
血行不良を起こし
動脈血が流れ込みにくくなった
筋細胞の酸素欠乏によるもの
(ブラジキニンという化学物質の作用)
筋肉の拘縮で筋細胞の酸素欠乏が起こって痛む
朝の腰痛の原因はブラジキニンの発生
②筋肉が硬くなった状態で
身体を動かそうとすることで
その筋肉が付着している
関節に負荷が掛かり
関節を包んでいる関節包が
痛みを出す。
膝の関節包
これら２種類の痛みが
ほとんどの慢性痛の痛みに
関わっています。
おそらくですが
プロゴルファーの松山英樹選手が
悩んでいる首の痛みも
この肩甲挙筋の筋肉ロックが原因
ではないかと思われます。
松山英樹首痛
肩甲挙筋がロックするのは
基本的にヘッドスピードが速い
ゴルファーです。
クラブを速く振れる人ほど
肩甲挙筋に強い負荷が掛かるからです。
松山英樹プロのインパクトを
見てください
松山英樹インパクト
遠心性収縮による
すごい力が左の肩甲挙筋に
かかっている様子が見えますよね。
肩甲挙筋はご覧のように
細い筋肉です。
ですから、松山選手のように
インパクトの瞬間に
強い遠心性収縮が肩甲挙筋に起こると
肩甲挙筋がロックしてしまうことは
容易に考えられます。
筋肉ロック
ちなみに
いぎあ☆すてーしょん総院長の私も
ゴルフの後に首が痛むことがありますが
それは、頭を動かさないことに
気をつけているために
首から肩にかけての僧帽筋が
筋肉痛を起こしているからであって
慢性化はしません。
肩こりの原因上部僧帽筋
運動による筋肉痛と
筋肉ロックによる痛みは
種類が違います。
運動による筋肉痛は
筋細胞が破壊された時に出る
痛みの物質が
人の動作で起こる筋肉のポンプ運動で
流れ出すときの痛みです。
筋細胞の破壊がマクロファージという
白血球の働きで修復されることで
通常2〜3日で消えていきます。
筋肉痛
こういった運動による
通常の筋肉と違って
２~３日で治まらず
いつまでも痛むとしたら
それは筋肉ロックが原因の痛みです。
筋肉の拘縮で筋細胞の酸素欠乏が起こって痛む
こういったように
筋肉ロックが原因の痛みは
筋肉ロックをリリース（解放）
してあげないと治りません。
ですから、一般的に行われる
揉む、押す、温める、伸ばす
グリグリする、ボキボキする
というやり方では治らないのです。
もしも筋肉ロックが自分の首痛の原因
かもしれない思ったら
一度ミオンパシーを
受けてみてください。
きっとスッキリすると思います。
筋肉ロックについて詳しくは
下のリンクをクリックして
ご覧ください。
↓
筋肉ロック？
でも、荒っぽい施術は受けたくない
お気持ちは分かります。
でも大丈夫！
ミオンパシーの施術法は
あらゆる施術法の中でも
トップクラスに体に優しい施術です。
ミオンパシーの施術の方法
ロックしている筋肉の場所
＝ロックポイント
を、見つけて
「硬い・痛い」というロックポイントが
緩む姿勢を取ります。
施術を受ける方が、その姿勢によって
どこかに痛みが出ないか確かめつつ
腕や脚などを持ち上げたりしながら
ロックポイントが緩み
硬さや痛みが消える姿勢を探し
痛みがどこにも出ないようなら
その姿勢を約90秒保ちます。
ミオンパシーの施術
90秒経ったら
ゆっくり元の姿勢に戻します。
たったこれだけです。
こういう施術を
皆さんの慢性の痛みやコリの
原因になっている筋肉の
ロックポイントごとに行います。
こういうような
体にまったく負担をかけない
ソフトで安全な技術です。
CT系手技療法ミオンパシーⓇは
「筋筋膜性疼痛症候群」という
慢性痛の原因に関する考え方を
アメリカの医学誌に発見し
ご自身もその考え方を取り入れて
治療されている、石川県の整形外科医
加茂先生に
「整形外科医が認めた整体師」
と言っていただいた松尾が
1992年から研究開発してきた
安全でエビデンスに基づく
オリジナル手技療法です。
ミオンパシーは
整形外科医の先生にも
認めていただいている
科学的根拠に基づいた
痛みなく安心安全な
最新の手技療法です。
はじめての方でも
安心してお受けいただけます。
あなたの痛みをミオンパシーで改善します
なお、それでもやっぱり
どんな施術法なのか心配
でしたら
ミオンパシー体験コースを
受けてみてください。
※初めての方限定
施術時間３０分 施術料金￥３３００
詳しくはミオンパシー体験コース
今すぐ受けたいという皆さんは
↓
ご予約は、下記リンクから
24時間いつでもお取りいただけます。
お電話でのご予約お問い合わせは
072-632-9430
※留守電の場合はメッセージをお残しください。
いぎあ☆すてーしょん大阪の
LINE公式アカウントにご登録いただくと
お家でできるセルフミオンパシーの
肩こり改善編動画をプレゼントします。
心と体の健康に関する情報
お得な情報などをお送りしますので
この機会にぜひご登録ください。
