その他体調不良
健康で長生きの秘訣は筋肉にある？
健康で長生き
皆さんは健康で長生きしたい
と、思っておられますか？
その健康と長生きに
筋肉が大きな影響を持つ
というお話です。
私たちがリラックス
しているときは
自律神経の副交感神経が
活発に働いている
のはご存じですよね？
交感神経が
活動期に働くのと反対に
副交感神経は
一言でいうと
「生きるための神経」
です。
つまり
栄養の吸収に大切な
消化器系の内臓が
活発に働くのは
副交感神経の働きです。
よく、ストレスがあると
交感神経が活発に働く
と、言われますよね？
反対にストレスが少ない人は
副交感神経が働きやすい
ということなんです。
言い方を変えると
副交感神経が働きやすい
状態になっていると
ストレスを感じにくい
とも言えます。
その
ストレスを感じにくくて
副交感神経が働きやすい
状態を
能動的に作れるのが
筋肉を柔らかく
しておくことなのです。
なぜなら
筋肉は生物の発達上
交感神経と密接に繋がっています。
生物発生当時は副交感神経のみでした。
ところが、ある時期に
食物を摂るために
活動する必要ができた時から
活動のための自律神経である
交感神経・筋肉・骨格が
発生したのです。
それで、筋肉と交感神経は密接に
関係しているのです。
ストレスを頻繁に感じていると
体は緊張します。
皆さんも、人前に出た時などに
緊張することがあると思いますが
そういう時って
顔がこわばったりしませんか？
そんな時は
当然体にも力が入っています。
そういった緊張する場面や
ストレスを感じる状況が恒常的にあると
筋肉は、ストレスに対する
防御反応として硬くなり
交感神経も活発に働きます。
そして筋肉が硬いままだと
交感神経がよけいに活発に働きます。
自律神経は必要に応じて
うまく切り替わるのが理想なのですが
筋肉が緊張してロックし
硬くなると
交感神経が優位な時間が増え
副交感神経が働く時間が
減ってしまうのです。
自律神経の働きが
アンバランスになると
このような症状に見舞われます。
こんな状態が続いていて
健康で長生き
は、難しいですよね・・・
そこで大事なのが
副交感神経が働きやすくなるために
交感神経の働き過ぎを抑えること。
そのためには、交感神経と
直結している
筋肉の緊張をまず解きほぐすこと
つまり
筋肉を柔らかくしてあげること
なのですが・・・
多くの人が思いつく
ストレッチやマッサージは
残念ながら
効果が短時間でなくなってしまいます。
いぎあ☆すてーしょん大阪で行っている
CT系手技療法ミオンパシー®は
ストレスで
硬くなってしまっている筋肉を
筋肉ロックをリリースして
長期にわたって柔らかい状態を
キープすることができる手技療法です。
筋肉を硬いままにしてしまい
交感神経の働き過ぎを招く筋肉ロック®。
筋肉ロックについて詳しくは
下のリンクをクリックして
ご覧ください。
↓
筋肉ロックを外して
硬くなった筋肉を元の状態に戻し
副交感神経が働きやすい
状態にしてあげると
リラックスしやすくなり
健康で長生きするのです。
副交感神経がちゃんと働くようになると
体が休息状態に入ります。
ドライアイや
ドライマウスが改善すると
目の疲れ感が減り、口臭が減ります。
そして、不眠症なども
改善するのです。
さらに、消化機能が上がるので
食べたものの栄養をしっかり吸収
できるようになりますし
吸収した栄養を
体にとって必要な成分に
変換・構築する仕事をする
肝臓の働きも良くなります。
消化吸収
これで健康にならない
わけがありません。
ちなみに
意識的に副交感神経を働かせる
方法があります。
それは
笑う・泣く、という行為です。
大笑い
ストレスをガンガン感じている時は
こういうことが自然にはできません。
だから、意識的に行うといいのです。
お笑い番組を見る
友達と馬鹿話をする
感動するようなドラマや映画を観る
など
自分ではコントロールできない
楽しい、とか、感動といった感情を
自分でコントロールできる行為によって
間接的にコントロールするのです。
このことは、脳科学者の先生も言われていますし
選択理論心理学においても
選択理論心理学
全行動という考え方で
その有効性を説明しています。
全行動
健康で長生きしたい。
もしくは
生きている間は健康でいたい。
と、思っている方は
一度CT系手技療法ミオンパシー®を
体験してみてください。
施術後の
ほっこりリラックス
を、感じることで
筋肉が緩むことの効果を
感じていただけると思います。
でも、ボキボキしたり
グリグリするんじゃ？
痛いのは嫌なんだけど・・・
ご安心ください。
ミオンパシーの施術は
とてもソフトで安全です。
ミオンパシーの施術の方法
ロックしている筋肉の場所
＝ロックポイント
を、見つけて
「硬い・痛い」というロックポイントが
緩む姿勢を取ります。
施術を受ける方が、その姿勢によって
どこかに痛みが出ないか確かめながら
腕や脚などを持ち上げたりしながら
ロックポイントが緩み
硬さや痛みが消える姿勢を探し
痛みがどこにも出ないようなら
その姿勢を約90秒保ちます。
ミオンパシーの施術
90秒経ったら
ゆっくり元の姿勢に戻します。
たったこれだけです。
こういう施術を
皆さんの腰痛の原因になっている筋肉の
ロックポイントごとに行います。
こういうような
体にまったく負担をかけない
ソフトで安全な技術です。
施術中に、お腹がグルグル鳴り出す人
施術後は
体が緩んでいる感じがする
温泉に入った後みたい
目がぱっちり開きます
視野が明るくなった
なんか眠い
リラックス
といった感想をいただくことが
多いのですが
これらがまさに
副交感神経が働き出した証拠です。
CT系手技療法ミオンパシーⓇは
「筋筋膜性疼痛症候群」という
慢性痛の原因に関する考え方を
アメリカの医学誌に発見し
ご自身もその考え方を取り入れて
治療されている、石川県の整形外科医
加茂先生に
「整形外科医が認めた整体師」
と言っていただいた松尾が
1992年から研究開発してきた
安全でエビデンスに基づく
オリジナル手技療法です。
ミオンパシーの施術の方法
動画はこちら
↓
ミオンパシーは
整形外科医の先生にも
認めていただいている
科学的根拠に基づいた
痛みなく安心安全な最新の手技療法です。
はじめての方でも
安心してお受けいただけます。
なお、それでもやっぱり
どんな施術法なのか心配
という皆さんには
ミオンパシー体験コースを
受けていただくこともできます。
※初めての方限定
施術時間３０分 施術料金￥３３００
詳しくはミオンパシー体験コース
今すぐ受けたいという皆さんは
↓
ご予約は、下記リンクから
24時間いつでもお取りいただけます。
お電話でのご予約お問い合わせは
072-632-9430
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この機会にぜひご登録ください。
