研究誌
朝に一番腰が痛む原因は筋肉ロック！
朝起きた時に
腰が一番痛かったら
原因は何？
どうしたら治る？
朝起きた時の腰痛は
筋肉に原因があります。
こういう人は多いと思います。
朝起きて動き始める時が
もっとも痛くて
動き出すと痛みが減る。
皆さんもそうではないですか？
毎朝目覚めるたびにあちこち痛くて
憂鬱な朝を迎えておられる皆様。
なぜそんなことになるのか
知りたくないですか？
朝の痛みの理由がわかって
解決法が分かれば
毎朝の憂鬱な気分が吹き飛び
快適な朝を迎えられますよね。
朝に一番痛みが出て
動き始めると痛みが軽減する理由
それは
筋肉内の酸素不足が
痛みの原因に
なっているからです。
筋肉ロックで硬くなった筋肉には酸素が入りにくくなる
筋肉に酸素が不足すると
酸素を入れようと
血管を拡張させる
化学物質(ブラジキニン)が出ます。
朝の腰痛の原因はブラジキニンの発生
ブラジキニンは
痛みを感じさせる物質でもあるので
脳に異常を知らせるため
神経を通じて
脳にブラジキニンが届くことで
痛みを感じることになります。
それで、筋肉が酸素欠乏になると
痛みが出るのです。
では、なぜ朝に筋肉が
もっとも酸素欠乏を起こすのか？
その理由は
朝はリンパ液が
筋肉の細胞の周辺に滞留しやすく
酸素を含んだ動脈の血が
筋肉の細胞に入りにくくなるからです。
動脈の毛細血管は筋肉に
突き刺さっているわけではないので
筋肉の細胞の周辺に滞留している
リンパ液が、筋肉の細胞に入ろうとする
動脈に含まれた酸素の流入を
邪魔してしまうんですね。
むくみで酸素が筋肉に入りにくくなる
じゃあ、なぜ動き出すと
痛みが減るのかといえば
リンパ液は筋肉の
ポンプ運動で流れるので
動くことで筋肉がリンパ液を流し出し
邪魔なリンパ液が減ることで
酸素を含んだ動脈血が筋肉に入り
酸欠が解消されて痛みが減る
というわけです。
でも
朝から全然痛くない人もいるのに
なぜ
皆さんは朝痛いのでしょう？
その理由が
筋肉ロックがあるか無いか
の差なんです。
筋紡錘が反応して筋肉ロック
筋肉ロック
筋肉ロックについて詳しくは
下のリンクをクリックして
ご覧ください。
↓
筋肉はロックすると硬くなります。
伸び縮みの能力が落ちます。
ロックしていない人は
寝ている時に
寝返りを打ったりすると
それだけでリンパ液が流れます。
ところが、筋肉ロックがある人は
寝返りを打ったりしても
リンパ液が十分に流れず
溜まってしまうのです。
じゃあ、寝る前に
ストレッチとかして寝れば
朝痛くなくなる？
残念ながら
ストレッチの効果は
何時間も続きません。
長くて数十分
短ければ数分で
ストレッチの効果は無くなります。
なぜなら、筋肉は粘土や餅のように
伸ばしたら伸びたまま
ではないからです。
筋肉は餅のように伸びたままにはならない
ゴムのようにしばらくすると
元の長さに戻ります。
でないと、ストレッチの後
体がグニャグニャで
立つこともできなくなります。
身体ぐにゃぐにゃ（笑）
ですから
根本的に朝の腰痛を治すためには
筋肉ロックを解放することで
元の柔らかくて
ちゃんと伸び縮みする筋肉に
戻してあげることが必要なのです。
さらにいうと
痛む腰の周囲だけでなく
もっともリンパ液の流れを
良くするのに大事な役割を持つ
ふくらはぎをはじめとした
脚の筋肉のロックを
リリースしてあげることが
何よりも大切です。
ふくらはぎを中心とした脚の筋肉
《脚は第二の心臓》と言われるのは
動脈が、心臓の拍動で流れるのに対して
静脈やリンパ液は
脚の筋肉のポンプ運動で
流れるからです。
もちろん、体の他の筋肉も
ポンプ運動で
静脈・リンパ液を流しますが
重力の関係で
もっともリンパ液などが溜まりやすい
脚、特にふくらはぎの筋肉の働きが
重要なので
《脚は第二の心臓》と言われるのです。
ですから
ふくらはぎの筋肉を中心とした
脚の筋肉は、最低限
ロックリリースによって
自由に伸び縮みできる状態に
しておくことが
朝の痛みを改善するのに
絶対必要なことなのです。
そんな
慢性の朝の痛みを改善出来るのが
筋肉ロックをリリースして
慢性の腰痛を改善できるのが
CT系手技療法ミオンパシー®
なのです。
起床時の腰の痛みに
お悩みのみなさん
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でも、ボキボキしたり
グリグリするんじゃ？
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ご安心ください。
ミオンパシーの施術は
とてもソフトで安全です。
ミオンパシーの施術の方法
ロックしている筋肉の場所
＝ロックポイント
を、見つけて
「硬い・痛い」というロックポイントが
緩む姿勢を取ります。
施術を受ける方が、その姿勢によって
どこかに痛みが出ないか確かめながら
腕や脚などを持ち上げたりしながら
ロックポイントが緩み
硬さや痛みが消える姿勢を探し
痛みがどこにも出ないようなら
その姿勢を約90秒保ちます。
ミオンパシーの施術
90秒経ったら
ゆっくり元の姿勢に戻します。
たったこれだけです。
こういう施術を
皆さんの腰痛の原因になっている筋肉の
ロックポイントごとに行います。
身体に優しいミオンパシー施術
こういうような
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ご自身もその考え方を取り入れて
治療されている、石川県の整形外科医
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と言っていただいた松尾が
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