その他体調不良
歯科衛生士さんの肩こりどうしたら改善する？
歯科衛生士の皆さん
肩こりで悩んでいませんか？
衛生士の皆さんの肩こりと
原因、そして改善方法は？
について書いています。
私は若いころ、歯磨きなどもまともにせず
その結果、あちこち虫歯になり
ちょっとひどい目にあったことで
今は３カ月に１回
定期健診に通っています。
そこで歯科衛生士さんに
お世話になっていて
歯の健康をサポートしてもらっていて
今は、虫歯などとは無縁です。
いつもありがとうございます。
そんな歯科衛生士さんですが
肩こりは多いでしょうね。
なぜなら
仕事上、肩や首周囲の筋肉に
無理がかかる体勢が多いからです。
写真のように
口の中を斜めから真上から覗き込んで
歯や歯茎のケアをする
ということを
毎日毎日何時間をするわけですから
首・肩・背中などの筋肉に
かかる負担はかなり大きいです。
僧帽筋・菱形筋・肩甲挙筋
頭の重さはだいたい４～５kg
あります。
ちょっとしたボーリングのボールを
首肩に乗せているようなものです。
しかも、頭のてっぺんから垂直に
重さがかかるわけではなく
斜めに重さがかかるのですから
首肩の筋肉への負担は相当なものです。
おまけに
日本の女性は海外の女性に比べて
頭の大きさと、首肩の筋肉の
ボリュームを比較すると
頭の比率が大きいこと。
芸能人は別ですけど(^^;
日本の男女を比べても
男性に比べて
頭の大きさの比率は大きいです。
同じ背格好なら、頭そのものの大きさは
だいたい女性の方が小さいですけどね。
身体的にこれだけ違う中で
頭の重みを支える姿勢を続けていれば
当然首こり肩こりは起こります。
さらに、猫背など姿勢が悪ければ
余計に首の筋肉に
無理な力がかかります。
骨盤の後傾と猫背
そして
ここが大事なことなのですが
首や肩のコリを揉んだり
ストレッチしたりしても
首肩のこりを
根本的に改善することは
できません。
気持ちはいいんですけどね。
なぜなら
歯科衛生士さんの首肩の筋肉は
慢性的に拘縮＝筋肉ロック
しているからです。
筋肉が慢性的に硬直していることを
私達は筋肉ロックと呼んでいます。
筋肉ロックかも
筋肉ロックとは
筋肉に無理な負荷がかかった時に
筋肉内のセンサー（筋紡錘）が反応して
筋肉や靭帯、関節などを
守るために働く
防御システムです。
筋肉ロックが起こる仕組み
車のシートベルトが急に引っ張られると
ロックして伸びなくなるのと
同じような仕組みです。
筋肉ロックとシートベルトの働き
筋肉ロックの原因
筋紡錘が反応して筋肉ロック
筋肉ロック
筋肉や関節に強い衝撃や
持続的な負荷がかかり続けると
筋紡錘という筋肉内のセンサーが
筋肉を収縮させる信号を送ります。
その信号が送られ続けるので
筋肉は硬くなったまま
伸びにくくなり
様々な痛みの原因になります。
筋肉ロックについてさらに詳しくは
下のリンクをクリックして
ご覧ください。
↓
筋肉ロックは無理がかかった筋肉を
守るための仕組みで
車のシートベルトと似たシステムです。
ロックした筋肉は
実は揉んだりストレッチしたりしても
外れません。
当然肩こり解消を謳っている
機器を使っても
ロックは外れません。
でも、世の中のたくさんの人が
クイックマッサージなどに
通われていますよね。
それは多分
どうせ肩こりが治らないのは
分かっているけど
何もしないではいられない
と、思っているから
ではないでしょうか。
でも、いつまでも肩こりで悩む
必要はありません。
いぎあ☆すてーしょんで
行なっている
CT系手技療法ミオンパシー®で
筋肉ロックを解放すれば
慢性的な肩こりは改善します。
筋肉ロックが外れると
筋肉はそれだけで血行がよくなります。
全身の血行
首肩のこりは
筋膜と筋肉が硬くなることで
鬱血した筋肉やそこに溜まってしまう
リンパ液などによるむくみが
筋膜を中から押すことの鈍痛です。
ミオンパシーは、筋膜と筋肉を
同時に緩めることが出来ますので
鬱血やリンパの滞留が解消され
首や肩のこりが
根本的にスッキリ爽やかに
改善するのです。
いぎあ☆すてーしょんの
ミオンパシーの効果は
それだけではありません。
こりを感じている首や肩だけでなく
そこに繋がっている背中や胸の筋肉
腕の筋肉などのロックも外します。
さらに
そもそも首肩がこりやすい姿勢
である猫背の改善も行えます。
そのために行うのは
骨盤の角度を正常にすること。
もともと日本人は
白人・黒人に比べて
骨盤が後傾気味です。
日本人と外国人の骨盤の角度
それが
座る時間が長かったりすることで
股関節屈筋群の筋肉ロックにつながり
股関節屈筋群の筋肉ロックが
骨盤の後傾の原因になります。
股関節屈筋群の筋肉ロック
いぎあ☆すてーしょんの
CT系手技療法ミオンパシーは
股関節屈筋群の筋肉ロックを
安全に痛みなくリリースして
骨盤の後傾を前傾気味にできるので
猫背や反り腰も改善します。
ですから
首や肩のこりが軽くなるだけでなく
姿勢まで改善するので
よけいに毎日が気持ちよく
過ごせるようになるのです。
猫背の効果的な矯正方法
反り腰はX脚の原因に
歯科衛生士の皆さんはもちろん
首や肩のこりで悩んでいる
女性のみなさん
是非一度ミオンパシーを
お受けになってみてください。
体ってこんなに感じが変わるの！？
という驚きを
感じてもらえると思います。
でも、ボキボキしたり
グリグリするんじゃ？
痛いのは嫌なんだけど・・・
ご安心ください。
ミオンパシーの施術は
とてもソフトで安全です。
ミオンパシーの施術の方法
ロックしている筋肉の場所
＝ロックポイント
を、見つけて
「硬い・痛い」というロックポイントが
緩む姿勢を取ります。
施術を受ける方が、その姿勢によって
どこかに痛みが出ないか確かめつつ
腕や脚などを持ち上げたりしながら
ロックポイントが緩み
硬さや痛みが消える姿勢を探し
痛みがどこにも出ないようなら
その姿勢を約90秒保ちます。
90秒経ったら
ゆっくり元の姿勢に戻します。
たったこれだけです。
こういう施術を
皆さんの慢性の痛みやコリの
原因になっている筋肉の
ロックポイントごとに行います。
こういうような
体にまったく負担をかけない
ソフトで安全な技術です。
CT系手技療法ミオンパシーⓇは
「筋筋膜性疼痛症候群」という
慢性痛の原因に関する考え方を
アメリカの医学誌に発見し
ご自身もその考え方を取り入れて
治療されている、石川県の整形外科医
加茂先生に
「整形外科医が認めた整体師」
と言っていただいた松尾が
1992年から研究開発してきた
安全でエビデンスに基づく
オリジナル手技療法です。
ミオンパシーは
整形外科医の先生にも
認めていただいている
科学的根拠に基づいた
痛みなく安心安全な
最新の手技療法です。
はじめての方でも
安心してお受けいただけます。
なお、それでもやっぱり
どんな施術法なのか心配
でしたらぜひ！
ミオンパシー体験コースを
受けてみてください。
※初めての方限定
施術時間３０分 施術料金￥３３００
詳しくはミオンパシー体験コース
今すぐ改善したいなら
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ご予約は、下記リンクから
24時間いつでもお取りいただけます。
お電話でのご予約お問い合わせは
072-632-9430
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