呼吸しやすくするポイントは大腰筋？

なんだか常に息苦しくて

深呼吸しても酸素が

入ってきていない感じ。

これってどうしたら治るの？

と、悩んでいますか？

思い切り新鮮な空気を

吸いたいですよね！

 

そのためには何をしたらいいか

これから説明しますね。

 

まずは、呼吸時の肋骨の動きについて

呼吸時の肋骨の動き

 

このように、息を吸うときは

肋骨が広がって

吐くときには狭まります。

 

次に肋骨の下にある

横隔膜の動きについて

呼吸時の横隔膜の動き

 

このように、息を吸うときは

肺が膨らむので横隔膜が下がり

吐くときには横隔膜が上がります。

これぐらいの知識は

身体のことを学んでいれば

誰でも知っています。

 

ですが、ここから先の知識は

あまり知られていません。

 

自由に呼吸ができるようになるには

横隔膜が自由に上がったり

下がったりすることが必要です。

 

ですが

この横隔膜の自由な動きを

邪魔してしまう筋肉があるんです。

その名は大腰筋。

 

ん？大腰筋？肋骨とかの

筋肉じゃないの？

 

もちろん肋骨についている

肋間筋も大事なんですが

肋間筋がロックすることより

大腰筋がロックする方がはるかに多く

息をしにくい原因として

とても影響が大きいのです。

 

なので、息苦しさを解消するために

大腰筋の筋肉ロックを

リリースすることがとても大事！

 

そもそも大腰筋って何する筋肉？

 

そうですよね。

あまり聞かない筋肉名

かもしれませんね。

 

では、大腰筋・横隔膜についての

説明をしてみましょう。

 

横隔膜と大腰筋の関係

 

横隔膜は呼吸やリンパの流れに

大きな影響を持っていますが

その横隔膜と大腰筋は、上図のように

背中の方で一体化しています。

 

ということは

大腰筋が拘縮すると

※ミオンパシーでは筋肉ロック

横隔膜の動きを

阻害することになります。

 

横隔膜を、硬くなった大腰筋が

下から引っ張る形になるので

 

息を吸うと肋骨が広がると同時に

横隔膜が下がる

 

息を吐くときには肋骨が狭まって

横隔膜が上がる

 

という動きがしにくくなります。

 

筋肉ロックについて詳しくは

下記リンクからお読みください。

↓

筋肉ロックとは？

 

大腰筋は、腰痛・肩こり

膝や股関節の痛みなど

さまざまな症状に影響のある筋肉です。

 

大腰筋が硬くなると

背中でつながっている

横隔膜の動きまで悪くなります。

 

横隔膜の動きが悪くなると

呼吸が十分にできなくなったり

リンパの流れが

悪くなったりします。

 

そのことでウィルスと戦うキラー細胞

などの白血球の働きが低下すると

免疫力が落ちますし

むくみやすくなったり

という症状が出ます。

 

大腰筋が筋肉ロックで硬くなると

横隔膜が過緊張状態になり

狭心症のような症状にも

繋がることもあります。

 

◯腰が痛い

◯姿勢が猫背気味

◯呼吸が浅い

◯胃の調子が今ひとつ

◯風邪を引きやすい

 

などの症状に思い当たりますか？

だとしたら…

大腰筋が筋肉ロックしていて

 

・腰痛などの痛み

・姿勢の悪さ

・横隔膜に作用して免疫低下

・自律神経系の不調

 

などの原因になっている

可能性が高いです。

 

ですから、大腰筋の筋肉ロックを

リリースすることで

 

大腰筋が自由に伸び縮み

できるようになって

常に息苦しい

深呼吸をしても空気が入ってこない

息を吐いても吐き切れていない感じ

のような症状がすっきり改善します。

 

施術後の

 

うわあ！空気が吸える！

 

を味わうのを楽しみにしてくださいね。

 

じゃあどうしたらいい？

 

いぎあ☆すてーしょんの

CT系手技療法ミオンパシー®を

受けてみてください。

 

ミオンパシーは

筋肉ロックをリリースして

様々な慢性痛や

体調不良を改善するために

１９９２年から開発してきた

独自の整体法です。

 

大腰筋の筋肉ロックも

もちろんリリースできます。

しかも痛みを伴わない

安全で体に優しい方法です。

 

ミオンパシーの施術の方法

動画はこちら

↓

ミオンパシーの施術方法(動画)

 

CT系手技療法ミオンパシーⓇは

「筋筋膜性疼痛症候群」という

慢性痛の原因に関する考え方を

アメリカの医学誌に発見し

ご自身もその考え方を取り入れて

治療されている、石川県の整形外科医

加茂先生に

「整形外科医が認めた整体師」

と言っていただいた松尾が

1992年から研究開発してきた

安全でエビデンスに基づく

オリジナル手技療法です。

 

 

呼吸がしにくくて

常に息苦しい症状で悩まれているなら

ぜひ一度、ミオンパシーを

体験してみてください。

 

これまでも多くの皆さんが

もっと早く受けていれば良かった

と、言ってくださっています。

 

ミオンパシーは、はじめての方でも

安心してお受けいただけます。

 

なお、それでもやっぱり

どんな施術法なのか心配

 

でしたらぜひ！

ミオンパシー体験コースを

受けてみてください。

 

※初めての方限定

施術時間３０分　施術料金￥３３００

詳しくはミオンパシー体験コース

 

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